Porque perduran el aroma de los perfumes.
abril 15, 2019
Mostrar todo

Una de la formas más efectivas para aliviar el estrés.

La Piel es el órgano más grande del cuerpo y en ocasiones es el más olvidado, el contacto con nosotros mismos es esencial para mantener nuestra salud y vitalidad.

Pensamos en el masaje solo cuando sentimos el dolor, molestia muscular pero no lo contemplamos cuando nos sentimos cansados, porque muchas veces pensamos que debemos ir a donde un masajista profesional. Esta opción seria la ideal, pero si no esta disponible podemos hacernos un auto masaje y el momento apropiado seria antes de ir a dormir o al despertar, lo importante es mantener el contacto con nuestro cuerpo, sentirlo y detenerse a tomar el descanso y el tiempo para el masaje mucho antes de que aparezca el dolor cuando tan solo el masaje no sea suficiente. Es decir que el masaje previene la aparición de algunos desequilibrios en el cuerpo. Si lo pensamos bien nos ayuda a reorganizar algunos desordenes, movimientos bruscos, repetitivos, inorgánicos.

Cuando el bebe tiene cólico lo más aconsejado es masajear su vientre en forma circular y reorganizar lo que no esta funcionando adecuadamente.

Solo hay una manera de realizarse un automasaje, haciéndose un auto diagnostico y donde sienta más tensión acumulada, cansancio, algún tipo de bloqueo, por ahí puede comenzar y para deslizar bien sus dedos o las palmas de sus manos añada un poco de aceite de su elección en la zona y haga movimientos circulares en sentido de las manecillas del reloj, conviértalo en habito.

Las áreas que con regularidad piden auto masaje son los pies, piernas, el vientre, nuca, cuero cabelludo, rostro, espalda baja y para un masaje mas completo cuando se lo pueda permitir acuda con un profesional.

Existe variadas técnicas de masaje. cupresión, digitopuntura, masaje de drenaje linfático, de silla, shiatsu, de reflexología y deportivo. Elija el que su cuerpo sienta más beneficioso.

Los Efectos terapéuticos de los masajes

  • Contribuyen a dar flexibilidad a los músculos, lo cual previene lesiones deportivas.
  • Mejoran la circulación de la sangre y el flujo de la linfa, ayudando a llevar nutrientes a las células y a eliminar impurezas y sustancias tóxicas.
  • Reducen el estrés, espasmos musculares y puntos dolorosos.
  • Aumentan la capacidad de la sangre de transportar oxígeno. Favorece la producción de glóbulos rojos y blancos.
  • Liberan la generación de endorfinas, sustancias que producen sensación de bienestar y que ayudan a combatir el dolor.
  • Se ha demostrado que alivian dolores de cabeza y de espalda causados por tensión.
  • Mejoran la tonicidad de la piel.